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Los nacimientos prematuros

90328539March of Dimes recuerda a las mujeres embarazadas que en cada embarazo, si es sano, deberían esperar al menos 39 semanas o más para dar a luz – ya que incluso los bebés que nacen unas semanas antes de tiempo corren un mayor riesgo de enfermedades y muerte durante el primer año de vida que los bebés nacidos a término.

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Las dietas del momento: ¿Saludables? ¿O modas peligrosas?

dietasTodo el tiempo surgen programas novedosos para perder peso rápidamente, siempre hay un descubrimiento más para probar. Pero, ¿se trata de planes seguros y eficaces? ¿O son mejores las estrategias más tradicionales para adelgazar? Nuestros expertos analizan cuatro dietas muy populares, y te cuentan qué piensan. (Y antes de empezar cualquier plan para bajar de peso, primero debes consultar con tu médico).

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¿Qué color de esmalte es más apropiado para el trabajo?

color de esmaltesEn general, mantener las uñas cortas, pintadas con colores neutros y las cutículas prolijas es el mejor look para un entorno profesional. Aquí te damos algunos consejos:

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¿Quieres el cabello largo? ¡Maneja la transición con elegancia!

large¿Qué sería de nosotras sin los benditos cambios? Cambiamos de look, de corte de cabello, de color de las uñas, de estilo… Los cambios exteriores, generalmente, reflejan las pequeñas o grandes transformaciones de nuestro mundo interno, o al menos, de nuestros deseos de cambiar.

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Rutina de belleza en 5 minutos

177781790Las amas de casa ocupadas tienen todo, excepto una cosa: tiempo. Pero esto no significa que necesiten sacrificar su rutina de belleza. Una piel radiante y resplandeciente se puede conseguir sin pasar horas frente al espejo. “El secreto para lograr una piel hermosa es apegarse a lo básico”, dice la artista del maquillaje de las celebridades Stephanie Flor, que ha trabajado con todos, desde Mariah Carey a los presidentes internacionales. Flor te ayuda a acelerar tu rutina diaria por la mañana y te hará lucir preciosa en minutos.

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Los suicidios causan más muertes que las guerras, homicidios y desastres

Detalle de una rosa. EFE/Archivo Los suicidios son un problema de salud pública que está oculto a pesar de que se cobran la vida de más personas que los homicidios, los conflictos bélicos y los desastres naturales juntos, alertó la Organización Mundial de la Salud (OMS).

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Saca partido a tu rostro con un buen maquillaje

maquilajeEstar guapa es lo que busca toda mujer a la hora de maquillarse, aunque no todas saben sacar el mejor partido a su rostro. Es muy frecuente caer en errores como recargar demasiado los ojos y los labios, no difuminar bien las sombras o aplicar un exceso de base, pero estas vacaciones se puede estar perfecta sin necesidad de sobrecargas innecesarias.

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Una mirada saludable a la imagen corporal

481910115Para muchas mujeres, estar a la altura de los ideales de belleza de las culturas hispana y americana no es nada fácil. Diariamente, nos enfrentamos a problemas de imagen corporal únicas --"¿Soy lo suficientemente delgada?" "¿Es mi nariz demasiado grande" "¿Son mis pies feos?"--, y a situaciones que pueden interponerse en el camino de nuestra aceptación y amor a nuestro cuerpo y a nosotras mismas. He aquí a cinco mujeres comparten por qué se aman y celebran a sí mismas. ¡Te retamos a hacer lo mismo con tu cuerpo!

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Deshazte de tus malos hábitos para siempre

Deshazte de tus malos habitosYa sabes que no debes comerte las uñas o visitar la máquina expendedora todas la tardes, pero es muy difícil romper con los malos hábitos cuando estás en una situación de estrés. Pero ¿de donde vienen esos comportamientos?

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Bocadillo saludables para el regreso a clases

almuerzos saludables regreso a clases-que-pasa-raleighCon los almuerzos y los bocadillos para que los más pequeños coman después de la escuela, es fácil caer en la rutina. Sin embargo, si elige opciones deliciosas y prácticas en el supermercado, podrá romper con la vieja rutina del sándwich y servir los bocadillos y tentempiés que les encantarán a sus hijos.

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Teléfonos de ayuda

telefonosdeayudaInstepp – Durham
Ofrece consejería y ayuda a mujeres inmigrantes víctimas de violencia doméstica, desempleadas o sub empleadas, preparándolas para alcanzar el éxito.
3810 Colorado Ave Durham, NC 27707
(919) 489-1933

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Alimentos de Máximos Resultados para Antes y Después del Ejercicio

79316847Cuando se trata de ejercicio, las comidas que hagas antes y después de un entrenamiento pueden maximizar los resultados de tu rutina de ejercicios. La entrenadora personal certificada Yarixa Ferrao, que ha aparecido en I Used to Be Fat (Yo Era Gorda), reality show de MTV, dice a Las Fabulosas cómo obtener los mejores resultados de un entrenamiento por medio de los alimentos.

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Botana Inteligente: Aceleradores Energéticos

480764885¿Andas baja de energía? Todo el mundo parece tener menos energía en los meses de invierno y por eso pasan más horas en el sofá y menos tiempo haciendo ejercicio. La buena noticia es que unos cuantos bocados de estos deliciosos aceleradores de energía puede, instantáneamente, darte un impulso extra. Sylvia Klinger, MS, RD, LDN, la fundadora de Hispanic Nutrition, comparte alimentos energizantes que te dejarán lista y con muchas ganas para salir.

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¿El sol puede dañar el cabello?

478164279Ese envidiable look rubio de verano ha servido de inspiración para la creación de productos decolorantes que se activan con los rayos del sol. Desafortunadamente, ese look con luces que nos parece tan saludable y que tomamos como sinónimo de bienestar y diversión al aire libre, es realmente una señal del daño que provocan los rayos UV. Se ha demostrado que los rayos UV desintegran los pigmentos del cabello y hacen que pierda sus proteínas, por lo que es esencial protegerse de sus efectos.

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Cuidado de la piel después del sol

160315856Disfrutar de los cálidos rayos del sol es la mejor forma de pasar un idílico día de verano, pero verse y sentirse como una langosta rostizada no es algo particularmente agradable. Además, el sol es responsable del 90% de la arrugas de la piel. Afortunadamente, muchos cuidados post solares y un poco de prevención te serán de gran ayuda.

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Fascina con una Sonrisa Lista para el Verano

82151984Por Lauren Fischer de Las Fabulosas El clima cálido es algo para sonreír fácilmente, así que asegúrate de que tus dientes blancos estén en plena forma esta temporada. "Una boca sana significa un cuerpo sano", dice la Dra. Rosa Lopez, una dentista establecida en Dallas. Si bien el cuidado dental apropiado es esencial durante todo el año, tú puedes todavía obtener una sonrisa brillante y saludable, justo a tiempo para el verano con estos tres consejos:

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Tendencias de Belleza para el Verano Hechas en Casa

101727503Por Stacey Brecher for Las Fabulosas.- ¿Estás lista para darte el cambio de imagen más llamativo del verano? Estas tendencias de belleza imprescindibles se encuentran en todas las pasarelas, y la buena noticia es que son fáciles de llevar a cabo en casa. He aquí cómo:

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Caminar durante las mañanas invernales puede ayudar a combatir la diabetes

Pasear por la mañana en invierno puede ayudar a combatir la diabetes y la obesidad. EFE/ArchivoPasear por la mañana en invierno puede ayudar a combatir la diabetes y la obesidad debido a que ayuda a regenerar la grasa parda o tejido adiposo marrón, según un estudio divulgado en Australia.

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¡Adiós a los Dramas con el Cabello! Obtén Rápido un Pelo Hermoso

177416349Por Lauren Fischer for Las Fabulosas /em>Si tus mañanas son una carrera contra el tiempo mientras tus niños comen el desayuno, entonces peinar tu cabello es seguramente espantoso. Abandona la cola de caballo y sigue estos trucos simples para tener un cabello precioso al instante.

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Osteoporosis en la tercera edad

osteoporosisLa osteoporosis es una enfermedad que afecta a los huesos, puede afectar a cualquier persona, pero se presenta frecuentemente a partir de los 65 años, es la más común entre las enfermedades óseas, haciendo a los huesos frágiles y propensos a fracturas, perdiendo densidad ósea, que es lo que mide la cantidad de calcio y minerales en el mismo.

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Reven

reventria